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【2026 年指南】如何将数据传输到新 iPhone — 4 种简单方法

随着苹果公司不断升级iPhone系列，提升其性能，苹果用户往往会将旧款iPhone更换为最新的iPhone 17。在升级过程中，了解如何将数据从一部iPhone传输到另一部iPhone非常重要。

在本指南中，我们将介绍四种可靠的方法。 将数据传输到新 iPhone ——包括苹果的快速启动、iCloud备份、Mac Finder/Windows iTunes，以及一款名为FoneEase的更智能的第三方工具，方便您在需要更多控制权时使用。每种方法各有优势，我们也会帮助您根据自身情况选择最合适的方法。

将数据转移到新 iPhone

我们如何测试这些方法

  • 测试设备： iPhone 15和iPhone 17 Pro
  • 测试的数据类型： 照片（5,000张以上）、联系人（1,200个以上）、短信（80,000条以上）、WhatsApp备份和第三方应用程序数据
  • 转账条件： Wi-Fi 传输、USB-C 转 USB-C 连接线、macOS 26 和 Windows 11
  • 测试的文件大小： 小额传输（约 5 GB）和大额传输（约 120 GB）
  • 测量时间： 从开始数据迁移过程到最终拿到一部设置完毕且可以使用的全新 iPhone

快速比较

特性 快速启动 iCloud的备份 FoneEase Finder / iTunes
速度（60 GB） 30–50分钟 2-4小时（取决于网络状况） 20–35分钟 10–20分钟
需要电脑吗？ 没有 没有 是 是
需要上网吗？ 仅限Wi-Fi 是 没有 没有
选择性转移 没有 没有 没有 是
Cost 免费 免费（5 GB） 免费试用 免费
无需旧款 iPhone 也能使用 没有 是 没有 是的（如果存在备份）。

快速入门：Apple 内置的 iPhone 间无线传输功能

最适合： 从现有 iPhone 升级的用户——尤其是当两部手机都在附近，并且想要简单、无线设置时。

自 iOS 11 起，苹果新增了一项名为“快速启动”的功能，让用户可以通过本地连接直接在两部 iPhone 之间传输数据。对于大多数用户来说，这是最便捷的方法——无需电脑、无需数据线、没有云存储空间限制。


如何使用快速入门功能传输数据：

步骤 1。
打开你的新 iPhone，并按照提示操作，直到出现快速启动屏幕。
步骤 2。
然后，将新 iPhone 放在旧 iPhone 旁边，旧 iPhone 上就会出现快速启动动画——点击 继续.
步骤 3。
然后按照之前 iPhone 上的步骤扫描动画，并在新设备上继续设置。
步骤 4。
然后点击 从iPhone转移 开始传输。请确保两部手机都已连接电源并靠近放置。传输时间取决于数据量——在网络连接良好的情况下，传输 60 GB 的数据通常需要 30-50 分钟。
iPhone快速传输入门指南

PROS

  • 无需电脑或线缆
  • 设备间直接通信（中等数据量时速度很快）
  • 免费且内置于 iOS 系统中

CONS

  • 两个设备必须在整个过程中保持彼此靠近。
  • 不太适合大批量传输。
  • 可能受不稳定的 Wi-Fi 网络干扰
  • 诸如 Apple Pay 卡之类的数据无法传输

iCloud备份——从云端恢复

最适合： 已经定期备份到 iCloud 的用户，或者在没有旧手机的情况下设置新 iPhone 的用户。

如果你的 iCloud 存储空间足够，iCloud 云备份是一种简单便捷的数据迁移方式。你的旧 iPhone 会将备份上传到 Apple 的服务器，你的新 iPhone 则会下载并从中恢复数据。


如何通过 iCloud 传输数据

步骤 1。
将旧 iPhone 备份到 iCloud 如有。在您的旧款 iPhone 上：前往“设置”> [你的名字] iCloud iCloud的备份。 龙头 立即备份请稍等片刻，直到备份成功完成。您可以在此屏幕上查看时间和大小。
步骤 2。
打开你的新 iPhone，按照屏幕上的设置步骤操作，直到出现“应用与数据”屏幕。
步骤 3。
点击 从iCloud Backup还原 并登录您的 Apple ID。
步骤 4。
从列表中选择最新备份。恢复时间取决于您的网速和备份大小——40 GB 的备份通常需要 1-2 小时。
使用 iCloud 设置新 iPhone
步骤 5。
应用数据和照片将在后台下载。下载过程中您可以正常使用手机，应用和数据将逐步显示。

PROS

  • 即使你的旧款 iPhone 不在身边也能正常工作。
  • 如果您已启用 iCloud 云备份，则会自动恢复您的数据。
  • 保留您的大部分设置、应用和个人数据

CONS

  • 需要足够的 iCloud 存储空间（免费套餐仅包含 5 GB）。
  • 大型备份可能需要很长时间才能恢复。
  • 不支持选择性恢复——您需要恢复整个备份。

FoneEase——选择性有线传输

最适合： 适合希望选择性地将数据传输到新 iPhone 的用户。此外，如果您想通过一台电脑同时管理两台设备上的数据，这也是理想之选。

有时候您可能不想迁移所有内容。或者，您的网络速度可能太慢，无法使用 iCloud，导致快速启动功能不断断开连接。


这时就需要一款优秀的第三方工具了。 Aiseesoft FoneEase 是一款专业的 iOS 数据传输工具。它通过 USB 数据线将您的 iPhone 连接到电脑，让您全面了解每台设备上的内容，并可精确选择要传输的内容。无需云端上传，没有无线网络干扰——只需直接连接数据线即可。


如何使用FoneEase传输数据：

步骤 1。
在您的 Windows PC 或 Mac 上下载并安装 FoneEase。启动程序。
免费下载Windows版

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步骤 2。
使用 USB 数据线将两部 iPhone 连接到电脑。FoneEase 将检测并显示两部设备。出现提示时，请在每部 iPhone 上信任该电脑。
将 iPhone 连接到 Foneese
步骤 3。
点击左侧面板中的旧款 iPhone。浏览各个类别：照片、音乐、信息、通讯录、备忘录、视频等等。
使用 Foneease 浏览 iPhone 文件
步骤 4。
选择您需要的数据。您可以选择单个项目（例如，特定照片）或整个类别。
步骤 5。
点击“导出到”，然后从列表中选择您的新 iPhone。
使用Foneease选择并将数据传输到新iPhone

PROS

  • 仅传输您实际需要的数据。
  • 无需网络连接——USB传输速度更快，数据更安全。
  • 允许您在开始传输之前预览数据。
  • 支持多种传输方式，包括安卓设备之间的传输。 iOS 到 PC.

CONS

  • 需要一台运行 Windows 或 macOS 的计算机
  • 可能无法传输所有应用程序特定的数据、设置或帐户信息

Finder/iTunes — 有线备份和恢复

最适合： 喜欢有线连接和所有数据完整加密备份的用户。

在 iCloud 和快速启动出现之前，iTunes 是 iPhone 备份的首选方法。即使在今天，它仍然是一个可靠的选择——尽管在 macOS Catalina 及更高版本中，备份工作已从 iTunes 转移到了 Finder。


它最大的优势在于可以保存您的密码、Wi-Fi 设置、健康数据和设置配置。而且由于所有数据都保存在您的电脑上，传输速度取决于您的 USB 连接速度，而不是您的网络速度。


如何使用 Finder/iTunes 传输数据

步骤 1。
使用数据线将旧款 iPhone 连接到电脑。
步骤 2。
打开你的旧款iPhone：
在 macOS Catalina 或更高版本中：打开 发现者 并选择你的 iPhone 办公地点 在侧边栏中。
在 macOS Mojave 或更早版本/Windows 系统上：打开 iTunes 然后点击左上角附近的 iPhone 图标。
步骤 3。
在 结语 在“备份”选项卡下，选择 这台电脑。 检查 加密本地备份 如果您想保存密码、健康状况和 HomeKit 数据（推荐），请设置一个您不会忘记的密码。
使用 Finder 备份旧 iPhone
步骤 4。
点击 立即备份备份时间取决于您的数据量——通过 USB-C 备份 60 GB 的数据大约需要 10-20 分钟。
步骤 5。
备份完成后，断开旧 iPhone 与电脑的连接，然后将新 iPhone 连接到同一台电脑。
步骤 6。
在新 iPhone 的“摘要”标签页上，点击 恢复备份选择您刚刚创建的备份，输入密码并确认。保持设备连接，直到恢复完成并重启手机。
使用 Finder 恢复备份

PROS

  • 加密备份可以保护密码、Wi-Fi 设置和健康数据等敏感数据。
  • 无需网络连接——传输大量数据速度更快
  • 即使你的旧款 iPhone 屏幕损坏或无响应，它也能正常工作

CONS

  • 需要一台运行 macOS 或 Windows 系统的电脑。
  • 不支持选择性恢复——您必须恢复整个备份。
  • 备份大小受您计算机上可用存储空间的限制。
  • 恢复加密备份前需要备份密码。

关于如何将数据传输到新 iPhone 的常见问题

数据传输会删除我旧iPhone上的任何内容吗？

不。快速启动、iCloud备份和FoneEase都只是复制数据，不会从源设备中删除任何内容。除非您之后手动抹掉，否则您的旧iPhone会保留所有数据。

我可以将WhatsApp消息转移到新的iPhone上吗？

是的。快速启动功能可以将 WhatsApp 数据作为 iPhone 整体迁移过程的一部分进行传输。如果您使用 iCloud，请确保已在 WhatsApp 应用中启用备份，方法是： WhatsApp > 设置 > 聊天 > 聊天备份使用 FoneEase，您还可以通过在传输过程中选择 WhatsApp 类别来传输 WhatsApp 数据。

如果我的转账过程中途中断怎么办？

别慌。大多数情况下，快速启动和 iCloud 都会从中断的地方继续。FoneEase 允许您重新开始传输任何未完成的类别。如果 iCloud 恢复完全失败，您可能需要抹掉新 iPhone 并重新开始设置过程。

我可以使用这些方法将数据从安卓手机传输到iPhone吗？

不，这些方法仅适用于 iPhone 之间的数据传输。如果要将 Android 设备传输到 iPhone，请使用苹果的“转移到 iOS”应用，该应用可在 Google Play 下载。它会在初始设置期间无线传输联系人、短信、照片、视频和部分应用数据。

我的 Apple Pay 卡和健康数据会转移吗？

出于安全考虑，Apple Pay 卡需要在新 iPhone 上手动重新添加，备份不会自动转移。如果您使用 iCloud 云备份（端到端加密）或快速启动，健康数据可以转移。FoneEase 不会转移健康数据。

结语

不确定哪种方法适合您？请使用这份快速指南找到最佳方案：

如果您拥有两部 iPhone 和稳定的 Wi-Fi 连接：请选择“快速启动”。这是最简单的选项，几乎无需任何设置。

如果您不再拥有旧款 iPhone：请使用 iCloud 备份，前提是您在更换设备之前创建了备份。

如果您只想传输特定数据（例如照片和联系人）而忽略其他数据，请选择 FoneEase。它能让您更好地控制传输的内容。

如果您有大量数据，但只需要通过稳定的有线连接传输某些文件：FoneEase 是选择性传输的更好选择。

如果您想要一个无需电缆的免费解决方案，并且不介意将所有东西一起移动：快速入门通常是最方便的选择。

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FoneEase 框

Aiseesoft FoneEase 是一款数据传输和管理工具，可让您在 iOS、Android 和计算机之间无缝移动、备份和管理各种数据，而无需重置手机或依赖 iTunes。

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