如何从 iTunes 恢复您的 iPhone

各种各样的问题都可能导致iPhone数据丢失。 例如，您意外删除了iPhone数据，iOS升级，iPhone系统崩溃等，当您不知道如何还原iPhone时，这可能会非常令人沮丧。 幸运的是，Apple为您提供了有用的iTunes，可以帮助您保护数据。 只要你遵循习惯 备份iPhone数据 定期使用iTunes，您可以立即轻松地从iTunes恢复丢失的文件。

那么如何从iTunes备份和还原iPhone？ 在下面的文章中，我们将逐步指导您从iTunes备份和还原iPhone。 如果您已经丢失了没有iTunes备份的文件，请不用担心。 我们还将向您展示一种无需iTunes备份即可还原iPhone的替代方法。

如何从iTunes恢复iPhone

• 第1部分。如何将iPhone备份到iTunes
• 第2部分。如何从iTunes恢复iPhone
• 第3部分。在没有iTunes的情况下还原iPhone的替代方法

第1部分。如何将iPhone备份到iTunes

如果要从iTunes还原iPhone，则必须 在iTunes上备份iPhone 第一。 要在iPhone / iPad上备份信息，首先要确保计算机具有最新版本的iTunes。 然后，您可以按照以下步骤操作：

步骤 1用USB电缆将iPhone插入PC，然后等待直到iPhone图标出现在iTunes上。

步骤 2单击您的iPhone图标，iPhone的所有数据将列在左侧栏中。 在“摘要”>“备份”下，选择“此计算机”，然后单击“立即备份”。 iTunes将开始备份您的iPhone。

第2部分。如何从iTunes恢复iPhone

使用iTunes备份iPhone后，可以根据需要从iTunes备份中还原iPhone。 如何查看iTunes备份文件？ 如何从iTunes恢复iPhone？ 有两种方法供您选择。 您可以选择直接使用iTunes还原iPhone，也可以使用iTunes备份提取器有选择地从iTunes备份还原iPhone文件。

方法1.从iTunes备份免费恢复iTunes的iPhone数据

iTunes使您不仅可以备份iPhone数据，还可以直接还原iPhone。 在使用iTunes备份还原iPhone之前，您应该知道iTunes不允许您查看或打开备份文件，您将被迫从iTunes一次还原所有数据（包括音乐，照片，联系人，消息等）的iPhone。从iTunes恢复iPhone，请参见以下步骤：

步骤 1用USB电缆将iPhone插入PC，然后在PC / Mac上启动最新的iTunes桌面。

步骤 2等待几秒钟，直到在iTunes上找到iPhone图标显示，然后单击该图标。 然后单击“还原备份”以将iTunes音乐库，联系人，消息，照片等还原到您的iPhone。

方法2.从iTunes中选择性地还原iPhone备份

您可以从iTunes备份提取器获得帮助，而不是通过iTunes恢复iPhone备份，该提取器使您可以有选择地从iTunes备份查看和还原iPhone。 iPhone数据恢复 是iTunes备份查看器和iTunes备份提取器的精确多合一工具。 它使您可以查看iTunes备份文件（照片，消息，联系人，Safari书签/历史记录等），并分别从iTunes备份中轻松还原数据（照片，联系人，音乐，便笺等）。 现在，将该程序免费下载到您的PC或Mac，然后按照以下步骤操作。

步骤 1 运行iTunes备份提取器

在PC上安装iTunes Backup Extractor，然后启动此程序。 为确保可以成功从iTunes还原iPhone，应使用此方法在计算机上运行iTunes。

步骤 2 扫描iTunes备份

选择恢复模式，“从iTunes备份文件恢复iPhone”>“开始扫描”，以在此PC上扫描iTunes备份。 扫描iTunes备份将需要几秒钟。

步骤 3查看和还原iTunes备份

扫描过程之后，您会发现所有iTunes备份都将显示在该软件上，照片，音乐，消息，联系人，通话记录，日历，提醒，Safari书签/历史记录等。选择要从iTunes恢复的数据，单击“恢复”以从iTunes备份恢复iPhone。

第3部分。在没有iTunes的情况下还原iPhone的替代方法

如果由于某些原因丢失了iTunes备份或忘记将iPhone备份到iTunes，请放心，您仍可以在没有iTunes备份的情况下还原iPhone。 iPhone数据恢复为您提供了更多选择，可以直接还原iPhone或 从iCloud备份恢复iPhone。 因此，如果您没有iTunes备份，则可以选择直接从iPhone恢复丢失/删除的数据。

在本文中，我们主要教您如何将iPhone备份到iTunes以及如何从iTunes还原iPhone。 您可以选择直接通过iTunes从iTunes备份中还原iPhone，也可以选择从iTunes中还原iPhone。 如果没有备份，则还可以选择在没有iTunes的情况下还原iPhone。 还有其他问题吗？ 随时在下面留下您的评论。