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如何将联系人从一部 iPhone 传输到另一部 iPhone（6 种方法，已测试）

2026 年 6 月 26 日路易莎·怀特

你刚刚拆箱了一部全新的 iPhone 17 Pro。它外观闪亮，运行速度飞快——但现在它就像一张白纸，没有你的联系人。你经常联系的 487 个人仍然保存在你那部旧的 iPhone 16 里。

转移联系人并不复杂，本指南将介绍 6 种在 iPhone 之间传输联系人的方法。每种方法都有其最佳适用场景，您可以根据自身情况选择最合适的方案，尽快恢复使用手机。

快速方法比较
第一部分：使用 FoneEase 传输联系人
第二部分：使用快速入门指南将联系人传输到新 iPhone
第三部分：通过 iCloud 同步联系人
第四部分：设置使用 iCloud 备份恢复导入 iPhone 联系人
第五部分：通过 iTunes/Finder 从本地备份传输联系人
第六部分：通过隔空投送将联系人共享到新 iPhone
关于将联系人从 iPhone 传输到 iPhone 的常见问题

快速方法比较

付款方式	最适合	上网？	电脑？	速度	保留现有数据？
FoneEase	大批量传输 + 数据管理	没有	是的（Windows/Mac）	快速	是
iOS 快速入门	全新 iPhone 快速入门	是（无线网络）	没有	快速	没有
iCloud同步	两部活跃的 iPhone 之间每日同步	是（无线网络）	没有	中	是
iCloud 备份还原	设置一部全新的 iPhone	是（无线网络）	没有	中	否（替换）
iTunes /查找器	完整设备备份	没有	是	快速	否（替换）
空投	只需几个触点，无需电缆	没有	没有	快速	是

第一部分：使用 FoneEase 传输联系人

最适合：选择性及批量iPhone联系人传输和数据管理。

如果您不仅想移动联系人，还想移动照片、信息、音乐等，或者想在移动联系人之前预览、编辑和删除重复项，那么桌面工具能为您提供最大的控制权。

Aiseesoft FoneEase 这款产品专为移动数据传输和管理而设计。它通过 USB 将两部 iPhone 连接到电脑，让您可以精确选择需要传输的内容，而不会清除现有数据。此外，它还提供一套完整的工具包，帮助您备份 iPhone、在忘记密码时解锁 iPhone 等。

如何使用它：

步骤 1。

在电脑上下载并安装 FoneEase。通过 USB 数据线连接两部 iPhone。

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步骤 2。

软件将检测到这两个设备。在左侧面板中，点击联系方式来自源 iPhone 设备。

步骤 3。

浏览您的联系人，勾选您想要的联系人，或点击选择全部.

步骤 4。

点击导出到设备然后选择目标 iPhone。等待传输完成，联系人就会出现在你的新 iPhone 上。

PROS

批量选择联系人。
转账前请先查看联系方式。
将联系人导出为 vCard 或 CSV 格式到电脑（备份功能）
数据备份与管理。

CONS

需要一台电脑。
首次进行完整备份。

第二部分：使用快速入门指南将联系人传输到新 iPhone

最适合：通过无线连接将数据完整传输到您的新 iPhone。

如果你只是换用新的 iPhone，可以使用 iOS 官方的快速启动功能轻松传输所有内容，包括联系人。

步骤 1。

打开新 iPhone 的电源，当出现快速入门页面时，将其靠近旧 iPhone。

步骤 2。

请按照说明扫描新 iPhone 上的动画代码。

步骤 3。

输入密码并设置新 iPhone。

步骤 4。

选择从 iCloud 传输 or 从iPhone转移迁移联系人和其他数据。

PROS

iOS官方转账方式。
转账快捷方便。

CONS

需要稳定的Wi-Fi连接。
根据文件大小，可能需要一些时间。

第三部分：通过 iCloud 同步联系人

最适合：如果您的 iPhone 已设置好，则可快速传输联系人。

如果您已经设置好 iPhone，快速启动功能可能无法使用。在这种情况下，您可以选择使用 iCloud 将旧 iPhone 中的联系人同步到新 iPhone。此操作会在后台同步联系人，无需重置或恢复。请注意，您需要在两台设备上登录同一个 Apple ID。

步骤 1。

在你的旧款 iPhone 上：前往设置 > [您的姓名] > iCloud > 显示全部. 开启联系人功能。如果您已启用此功能，可以选择“立即备份”以保存最新更改。

步骤 2。

使用相同的方法在新 iPhone 上开启 iCloud 同步，然后等待同步完成。联系人会在几分钟内出现在新 iPhone 上。

PROS

后台同步。
iOS 设备间自动同步。

CONS

需要使用同一个 Apple ID。

第四部分：设置使用 iCloud 备份恢复导入 iPhone 联系人

最适合：当您的旧 iPhone 可用时，新 iPhone 联系人将恢复。

如果您无法使用快速启动功能访问旧款 iPhone，也可以在设置过程中通过 iCloud 恢复数据。这将恢复最新款 iPhone 上的所有数据。 iPhone备份.

步骤 1。

设置你的新 iPhone，然后连接到应用和数据屏幕。选择从iCloud Backup还原.

步骤 2。

使用同一个 Apple ID 登录，然后选择要恢复的备份。

步骤 3。

完成iPhone设置。

PROS

所有数据都已传输到新的iPhone。
免费且方便。

CONS

仅可传输iCloud数据。
需要iCloud存储空间。

第五部分：通过 iTunes/Finder 从本地备份传输联系人

最适合：未启用 iCloud 备份但保留 PC 本地备份的用户。

如果您更喜欢有线全备份， iTunes （Windows）或 Finder（macOS Catalina+）可以备份你的旧 iPhone 并将其推送到新 iPhone。

步骤 1。

将旧款 iPhone 连接到电脑。打开 iTunes（Windows 系统）或 Finder（Mac 系统）。

步骤 2。

选择您的设备。在“摘要”下方，点击“立即备份”。

步骤 3。

备份完成后，断开旧 iPhone 的连接，然后连接新 iPhone。

步骤 4。

选择“恢复备份”，然后选择您刚刚创建的备份。

PROS

不需要互联网。
完整设备备份。

CONS

覆盖新手机上的现有数据。
比直接传输工具和 iCloud 同步慢

第六部分：通过隔空投送将联系人共享到新 iPhone

最适合：将少量选定的联系人转移到新的 iPhone

需要在不打开电脑的情况下移动几个联系人吗？空投是速度最快的临时方法。

步骤 1。

在两部 iPhone 上：打开控制中心 → 点击隔空投送 → 设置为所有人。

步骤 2。

在源 iPhone 上，打开“通讯录”应用。

步骤 3。

点击联系人 → 分享联系人 → 选择隔空投送 → 选择目标 iPhone。

步骤 4。

在目标 iPhone 上，点击“接受”。

PROS

快速和简易
完全免费

CONS

只能逐个转移联系人

关于将联系人从 iPhone 传输到 iPhone 的常见问题

为什么我的联系人没有转移到新手机上？

最常见的原因：Wi-Fi 连接不稳定（如果使用 iCloud）、两部手机上的 Apple ID 不同，或者两部手机上的 iCloud 通讯录开关均未启用。请先检查您的网络连接，然后在“设置”>“iCloud”中检查 Apple ID 和通讯录开关是否已启用。

换新iPhone之前我应该做什么？

备份旧 iPhone（可通过 iCloud 或电脑备份）。确保两台设备电量充足（高于 50%）。如果使用无线方式，请连接到稳定的 Wi-Fi 网络。

iPhone 会将联系人信息保存在 SIM 卡上吗？

不，iPhone 不会自动导入 SIM 卡联系人。如果您之前在旧手机上将联系人保存到了 SIM 卡中，请先将其备份到 iCloud（设置 > 通讯录 > 导入 SIM 卡联系人），然后通过 iCloud 同步到新的 iPhone。

如何避免转账后出现重复联系人？

FoneEase 内置去重功能——它会在传输前扫描重复的联系人条目并将其合并。对于 iCloud，请在同步前检查 Mac 上的“通讯录”（选择“卡片”>“查找重复项”）。

结论：您应该选择哪一个？

如果您正在设置全新的 iPhone，快速启动和 iCloud 恢复是最佳选择。

如果两部 iPhone 都已设置好，而你只需要联系人，那么 iCloud 同步既快捷又方便。

对于不覆盖原有数据的选择性传输，FoneEase 应该是您的首选。

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