我的 Mac 为何卡住了?8 种解冻 Mac 的有效方法

2025 年 6 月 09 日妮可·琼斯(Nicole Jones)

没有什么比冻结的计算机更令人沮丧的了。 什么时候 MacBook死机,您将无法在计算机上执行任何操作。 更糟糕的是,您可能会面临数据丢失的问题。 Mac操作系统确实很稳定,而冻结或无响应的Mac很少。 但是,它无法免除与其他计算机相同的弱点。

你什么时候可以做的最好的事情 Mac冻结了 并不是很着急,但请按照我们的说明解决该问题,并使Mac重新正常运行。 此外,我们还将告诉您如何在故障排除后找回丢失的数据。

Mac冷冻

第1部分。为什么我的Mac冻结了

Mac计算机是相当稳定和耐用的设备。 但是,越来越多的用户报告说,他们的计算机在各种情况下都无法响应,例如Mac Sierra更新时卡住了。 最常见的原因包括:

1. Mac上运行的应用程序过多,CPU忙于同时处理多个进程。

2.一个单独运行的应用程序异常导致Mac冻结。

3.您在浏览器中打开太多的选项卡,这些选项卡会产生大量垃圾数据。

4.如果硬盘驱动器上没有足够的空间,则MacOS可能会冻结,尤其是在更新Mac时。

5.磁盘或RAM的硬件问题。

6.很少见,但恶意软件或病毒可能会导致Mac卡死和其他问题。

第 2 部分。如何使用 8 种解决方案修复 Mac 死机

解决方案1:如何在Mac冻结时强制退出

退出应用
步骤 1。
当您打开应用程序然后 Mac 冻结时,请从应用程序菜单中选择“强制退出”。
步骤 2。
如果无效,请按 命令 + 选项 + Esc 键盘上的按键。
步骤 3。
点击 强制退出 应用 对话框,找到并选择导致Mac冻结的应用程序,然后单击“强制退出”按钮。
步骤 4。
然后打开其他应用程序来测试您的 Mac 是否摆脱了冻结。

解决方案2:如何在冻结时重新启动Mac

重新启动
步骤 1。
打开 Finder 应用,展开 Apple 菜单,然后选择 重新启动.
步骤 2。
如果 Mac 死机导致您无法点击“重启”选项,请按住 控制+指令 键,然后按 电力 按钮。
步骤 3。
等待屏幕完全变黑,然后按 电力 按钮打开Mac。 该解决方案是iMac冻结的可用解决方案。

如果Finder的响应速度缓慢或仍然崩溃,则可以查看以下内容: 故障排除Finder没有响应.

解决方案 3:启动安全模式以修复冻结的 Mac

适用于苹果芯片

步骤 1。
关闭你的Mac。
步骤 2。
按住电源按钮直到出现加载启动选项。
步骤 3。
点击 继续在安全模式下 进入安全模式。检查系统是否运行正常且处于安全模式。如果没有,则可能是硬件故障。

对于英特尔CPU

安全启动
步骤 1。
与PC类似, Mac安全模式 是修复Mac冻结的有效解决方案。 请按 电力 按钮,然后按住 转移 听到欢迎音后,请按键。
步骤 2。
当你看到 Apple 标志出现时,让 转移 关键去。 然后,您将看到一个状态栏,然后 安全启动 图标将显示在右上角。
步骤 3。
如果您的 Mac 在安全模式下运行良好,请照常重新启动 Mac。

更新软件以解决Mac冻结问题

可用的安全软件更新
步骤 1。
展开了 Apple 菜单并单击 系统偏好设置->软件更新.
步骤 2。
如果您的 Mac 有可用更新,请点击 现在更新 按钮来获取它。 获得多个更新? 请点击 更多信息 查看详细信息并选择适当的更新。
步骤 3。
软件更新后,您的 Safari、iTunes、图书、信息和其他原生应用程序也将更新。
步骤 4。
对于第三方应用程序,请在 Mac 上打开 App Store,转到“更新”选项卡,然后点击 全部更新 获取最新版本。

解决方案 5:使用磁盘工具修复磁盘

磁盘工具
步骤 1。
如果 MacOS 在更新时卡住,也许是时候修复磁盘了。
步骤 2。
重新启动计算机并按住 命令+ R 直到看到Apple徽标为止。
步骤 3。
Pick 磁盘工具 并击中 继续.
步骤 4。
选择您的系统磁盘或任何工作异常的磁盘,找到 急救 并击中它。
步骤 5。
然后按照屏幕上的说明完成磁盘修复过程。

解决方案 6:卸载无响应的软件

在某些情况下,某些应用程序会相互冲突,导致系统崩溃。只需卸载它们即可解决问题。

步骤 1。
右键单击要删除的应用程序并选择 移到废纸篓.

解决方案7:执行Apple诊断

步骤 1。
关闭您的Mac。
步骤 2。
按住电源按钮直到屏幕出现。
按住电源按钮
步骤 3。
按下并按住不动 命令 + D 直到诊断程序开始运行。
按下 Command D

解决方案 8:通过释放 RAM 修复冻结的 Mac

步骤 1。
新闻通稿 命令+空格 调出“活动监视器”。你可以在那里查看总内存使用情况。
检查总内存使用情况
步骤 2。
选择要停止的程序并单击 强制退出.
点击强制退出

第3部分。恢复由冻结的Mac引起的丢失的数据

学会修复 Mac 死机的方法后,还有一个潜在的风险:数据丢失。所有未保存的工作都可能丢失。因此,您应该掌握恢复数据的方法,例如使用 Aiseesoft Mac Data Recovery 等专业工具。

功能

• 恢复因 Mac 冻结、系统崩溃等原因丢失的数据。

• 支持图像、视频、文档、音频、电子邮件和其他文件。

• 提供快速扫描和深度扫描。

• 通过搜索栏、类型或路径快速搜索丢失的文件。

• 在此过程中保持文件的原始状态。

修复死机后的 Mac 数据恢复

步骤 1。
扫描硬盘以查找丢失的数据

在计算机上安装Aiseesoft Mac Data Recovery,并在故障排除后启动它。 选择适当的数据类型和存储文件的驱动器。 点击扫描按钮继续。

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扫描Mac
步骤 2。
预览丢失的文件

扫描完成后,您可以通过以下三种方式查找文件:

在搜索栏中使用文件名或其他关键字进行查找。

根据文件格式,从左侧的“类型列表”中找到文件。

根据位置从路径列表中找到文件。

路径列表
步骤 3。
将文件恢复至 Mac

选择您要找回的所有丢失的文件,然后单击 恢复 按钮将丢失的文件恢复到您的计算机。

注: 如果找不到所需的文件,请单击 深层扫描 按钮执行深度扫描。

第 4 部分。有关 Frozen Mac 的常见问题解答

如果尝试了所有这些方法后我的 Mac 仍然死机怎么办?

如果故障仍然存在,则可能存在硬件问题,例如 CPU 故障、RAM 或磁盘损坏等。

冻结期间我的数据会丢失吗?

是的,突然死机会导致所有未保存的文件(例如 Pages、Keynote 等)丢失数据。无论发生什么情况,您仍然可以使用一些数据恢复工具(例如 Ais​​eesoft Data Recovery)来恢复它们。

如何防止 Mac 冻结?

首先,请保持 macOS 和驱动程序为最新版本。其次,请定期清理磁盘存储空间。第三,请避免同时运行过多的应用程序。

结语

根据上面的帖子,你应该明白 Mac 死机时该怎么办导致 Mac 卡住且无响应的原因有很多。好消息是,您可以使用我们的解决方案自行解决此问题。此外,我们还分享了最佳数据恢复软件 Aiseesoft Mac Data Recovery,帮助您在 Mac 恢复正常模式后恢复丢失的文件。

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