如何刻录和选择瑜伽DVD

初学者瑜伽

对于想学习瑜伽的初学者，您可以尝试初学者瑜伽。 这是一张精心设计的瑜伽教程DVD，适合初学者日常学习。 DVD所显示的内容非常鼓舞人心且令人兴奋，您将获得很多瑜伽好处。 经过八个例程，您会发现外观和感觉上的不同。 尝试过此瑜伽DVD后，您会比以前更强壮。

最大的输家：瑜伽减肥

想减肥吗？ 瑜伽可以做到。 最大的减肥者：减肥瑜伽可以使您减肥并保持健康。 学习此瑜伽DVD，尝试在5分钟的热身和放松部分之间夹着的三种不同的动作。 第一部分着重于核心力量，第二部分着重于腹肌和后弯，第三部分着重于标准体育锻炼。 这张瑜伽DVD似乎非常苛刻，可能适用于经验丰富的瑜伽士。 这是一个非常令人兴奋的瑜伽系统，可让您流汗。 瑜伽DVD似乎比初学者瑜伽专业得多。

吉利·迈克尔斯（Jillian Michaels）：瑜伽融化

想要通过瑜伽变得更加敏捷和灵活吗？ 为什么不尝试Jillian Michaels：Yoga Meltdown？ Jillian Michaels：Yoga Meltdown DVD是最适合您的选择。 这款瑜伽DVD使您不仅可以减轻体重，而且可以使您流汗。 此瑜伽训练系统包括两个级别。 第一级处理自由流动的瑜伽序列，第二级处理更复杂的表演，使您燃烧更多的卡路里。 这张瑜伽DVD将使您的体重减轻。

瑜伽汗

瑜伽汗水专注于拖曳一些目标部位，例如核心，背部，两条手臂和两条腿。 此瑜伽DVD的例行节目有80分钟，向您展示功能强大而有趣的瑜伽，适合减肥和初学者。 此外，瑜伽DVD还为您提供了额外的热身和冷却视频。 许多尝试过Yoga Sweat的瑜伽士说，它们看起来比以前好很多，而此瑜伽DVD可以帮助他们减轻体重。

战士瑜伽

瑜伽不仅适合女性。 如果您尝试将身体伸展到极限，那么“瑜伽战士”可能是您的最爱。 这是一本极限瑜伽DVD，它具有更多常规的瑜伽练习和更加有力的训练身体肌肉的例程。 勇士瑜伽不仅需要您全神贯注，还需要最大输出。 想要找到其他瑜伽DVD，《瑜伽战士》适合您。

Namaste瑜伽：完整的第一季

另一个对初学者有用的瑜伽DVD是Namaste Yoga。 与《战士瑜伽》不同，此瑜伽DVD非常柔和。 此外，此瑜伽DVD也适合有经验的瑜伽士。 包括三个22分钟的课程，每个课程都从一些简单的瑜伽例程开始，然后不断增加一些复杂性。 Namaste瑜伽是一本很棒的瑜伽DVD。

温和的瑜伽：一天的7种练习

对于40至70岁的瑜伽爱好者来说，温和的瑜伽是一个不错的选择。 从瑜伽DVD中学习后，瑜伽士将感到自己更加精力充沛和平衡。 这张瑜伽DVD有三个套路，早上套路，中午套路和晚上套路。 这些例程将使您的身体保持健康和机敏。 此外，Gentle Yoga还提供了有关髋部灵活性，平衡性改善，核心力量和站立姿势等方面的课程。

Hatha＆Flow瑜伽初学者

Hatha＆Flow初学者瑜伽课程提供两种瑜伽计划，可帮助您缓解压力，提高柔韧性和增强力量。 哈他会议将增加您的灵活性并缓解压力。 流动会话可让您增强力量和耐力。 对于感到压力的人，Hatha＆Flow Yoga for Beginners是一款很棒的瑜伽DVD。

力量瑜伽–全身锻炼

对于高级瑜伽爱好者来说，力量瑜伽是具有挑战性的瑜伽DVD。 这款功能强大的瑜伽DVD将向您展示更复杂的瑜伽套路，让您建立力量并显得更有活力。 这张瑜伽DVD可让您全身锻炼。

湿婆神（Shiva Rea）：日常能量– Vinyasa Flow瑜伽

湿婆神（Shiva Rea）：日常能量– Vinyasa Flow瑜伽DVD有七个20分钟的例行练习。这是一本很棒的瑜伽DVD，可让您恢复平衡和力量。 这款瑜伽DVD非常适合那些感到压力的人。 强大的瑜伽矩阵使您可以练习两个多小时。 这是锻炼耐力和塑造瘦肌肉的好方法。