如何创建、删除和恢复 Mac 恢复分区

第 1 部分：什么是 Mac 恢复分区

macOS 恢复分区是 Mac 硬盘驱动器中隐藏的部分，其中包含用于诊断和修复系统的基本恢复工具。它允许您：

1）从 Time Machine 备份还原

如果您已经备份了系统，则可以 从Time Machine还原Mac 就这样。你可能会注意到，恢复过程是整体数据恢复，会替换 Mac 上所有现有数据。某种程度上，Time Machine 恢复之于 Mac，就如同 iCloud/iTunes 恢复之于 iPhone/iPad/iPod。

2）重新安装 macOS（或重新安装 OS X）

此选项将帮助您下载并重新安装 Mac 操作系统。重新安装的 macOS 版本取决于您在启动时使用的组合键。在执行此操作之前，请不要忘记 备份Mac 保护您的重要数据。

3）磁盘工具

磁盘实用程序功能可让您修复和擦除硬盘。您可以从菜单栏中的“实用程序”菜单中找到这些附加实用程序：此外，您还可以从“实用程序”菜单中访问这些附加实用程序，例如固件密码实用程序、启动安全实用程序、网络实用程序和终端。如果您不想启动恢复分区，请退出它。从 Apple 菜单中选择“重启”或“关机”。

4）在线获取帮助

此选项允许您浏览 Apple 支持网站以获取帮助（如果 macOS 无法启动，此选项很有用）。它会引导您通过打开浏览器访问 Apple 支持网站。但是，浏览器插件和扩展程序已被禁用。

第 2 部分。如何检查 Mac 上是否有恢复分区

要查明您的 Mac 是否有恢复分区，有两种方法：

方法 1：使用启动选项（Intel 和 Apple Silicon）

方法 2：使用终端（macOS）

第 3 部分。如何在恢复分区中启动 Mac

如上所述，Mac上的恢复分区的创建是为了帮助您还原数据，擦除硬盘并重新安装macOS。 无论您想做什么，都应首先在Mac上重新启动Recovery Partition。

备注：较新的 Mac 电脑和一些较旧的 Mac 电脑在无法通过内置恢复系统启动时，会自动尝试通过互联网从 macOS 恢复中心启动。然后，您会看到一个旋转的地球仪，而不是 Apple 标志。

然后为您提供4个选项，从Time Machine备份还原，重新安装macOS，在线获得帮助和磁盘实用程序。

进入Recovery Partition后，我们看看现在是如何工作的。

第4部分。如何在Mac上创建恢复分区

一般来说，您不需要下载Recovery Partition，因为它是自OS X 10.7 Lion以来的内置功能，当时Apple停止销售其盒装操作系统副本。 但是，出于某种原因，您可能需要在Mac上创建一个，以便使用USB闪存驱动器进行备份。

步骤如下。

例如，要创建macOS High Sierra，只需使用以下编解码器：

sudo / Applications / Install \ macOS \ High \ Sierra.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume / Volumes / Untitled --applicationpath / Applications / Install \ macOS \ High \ Sierra.app --nointeraction

然后它将首先擦除您的闪存驱动器，然后将其转变为可引导安装程序。

请稍等，您将完成整个过程。

第 5 部分：如何在 Mac 上删除恢复分区

如果您已经创建了最新的macOS安装程序的备份，并且想要释放Mac上约600 MB的磁盘空间，那么删除恢复分区将是一个好主意。

默认写入com.apple.DiskUtility DUDebugMenuEnabled 1

然后将弹出一个确认对话框，您只需要阅读并确认删除操作即可。

转到终端应用程序，然后输入以下命令：

diskutil列表

然后，您将看到它已从Mac中删除。

要退出调试菜单，只需在终端应用程序中键入以下命令：

默认写入com.apple.DiskUtility DUDebugMenuEnabled 0

然后，仅关闭终端和磁盘实用程序是最后一步。

第六部分：如何从 Mac 上丢失的恢复分区恢复数据

恢复分区看似 Mac 上一个隐藏的技术部件，但对许多用户来说，它可能是找回珍贵回忆和重要文件的关键。所以，当你意识到数据丢失时，感到不知所措是很自然的。

但别担心——恢复仍然是可能的。

为了安全地检索您的文件（例如 Mac 上意外删除的恢复分区），您需要一个可靠且专业级的工具，不会让您的设备面临进一步的风险。 Aiseesoft数据恢复 是实现这一目的最值得信赖的解决方案之一。

为了避免强行覆盖所有数据，我们建议使用Aiseesoft Mac Data Recovery。

它是Mac用户的数据恢复软件，用于恢复已删除或丢失的照片，视频，音频，文档和其他数据，无论您的Mac是崩溃，清空垃圾箱，意外操作还是删除分区，病毒攻击甚至其他事故。 而且，它可以让你 恢复覆盖，未保存，永久删除的Mac文件。

注： 对于运行Mac OS X El Capitan或更高版本的Mac，您需要 禁用系统完整性保护 首先是要使用某些软件（例如Mac上的Mac Data Recovery）来获得扫描权限。

在计算机上免费下载Mac Data Recovery，立即安装并运行它。

单击“Mac 数据恢复”。

启动后，需要在主界面中选中要扫描的数据类型和磁盘驱动器。

至于数据类型，您可以扫描图像，音频，视频，电子邮件，文档和其他数据。

至于驱动器，您需要勾选Mac驱动器。

此外，该软件还可以让您扫描Mac上的外部驱动器，例如相机卡，闪存驱动器卡等。

单击“扫描”以在Mac上开始快速扫描。

扫描完成后，您将在结果中找到列出的所有数据类型。 在左窗格中，您可以查看数据类型，单击它可在右窗口中查看数据详细信息，然后单击“恢复”以将丢失或删除的数据提取到Mac。

第7部分。如何修复Mac上的恢复分区不起作用

恢复分区对于Mac用户非常重要。 但是，一旦发现Command + R不起作用，并且可以启动进入启动，您应该知道如何修复它。

以下是一些基本解决方案。

解决方案1。 互联网恢复

如果您可以在线连接Mac，则可以尝试使用Internet Recovery解决此问题。

获取要使用的详细信息 互联网恢复Mac.

解决方案2.从Time Machine还原

如上所述，Time Machine可以帮助您准确还原Mac。

解决方案3.可引导的USB磁盘驱动器副本

如果创建了恢复分区，那么您将在这里获得另一个机会，可以使用USB闪存驱动器副本来解决此问题。

解决方案4.重新安装macOS

这是我们建议的最后一个解决方案。 但是，重新安装macOS将当前擦除Mac上的所有内容和数据。 所以你应该三思。

结语

本页主要介绍 Mac 上的恢复分区，以及如何创建、删除和恢复它。如果您不知道如何找到它，可以使用终端检查它是否存在。您还可以了解如何在恢复分区中启动 Mac，以及如何修复在 macOS 恢复 Mac 上的恢复分区 本指南中没有提到这一点。如果您对 Mac 的恢复分区还有其他疑问，可以在下方留言。