如何在 Mac 上录制内部音频(7 种方法)[详细步骤]

2026 年 1 月 15 日阿什莉·梅

无论是内容创作、学生录制在线课程,还是专业人士录制商务会议,掌握在 Mac 上录制内部音频都是一项重要的技能。与 Windows 不同,macOS 默认情况下没有“立体声混音”功能,因为出于隐私和版权保护的考虑,它不会捕获系统声音。

然而,在2026年,只要拥有合适的工具,从内置实用程序和开源软件到专业录音设备,做到这一点就非常容易。我们将介绍7种有效的方法。 在 Mac 上录制内部音频 提供清晰的画质,支持官方、第三方、在线和桌面等多种方式。此外,它们还支持最新的 macOS Sequoia 和 Sequoia(Apple Silicon)。让我们深入了解一下!

录制系统音频 Mac

轻松比较 Mac 上 7 种录制内部音频的方法

最新Mac版本 麦克风/系统音频 编辑功能 易用性 定价计划 缺点
QuickTime + 黑洞 两者皆可(需要 MIDI 设置) 仅进行基本修剪 复杂(技术设置) 自由 需要安装第三方驱动程序;设置过程复杂。
Aiseesoft屏幕录影大师 两者(同时) 高级(修剪、合并、元数据) 简单(一键式) 付费(免费试用) 需要许可证才能使用全部功能。
大胆 √(需要驾驶) 两者(多轨) 专业音频套件 自由 学习曲线陡峭;界面过时。
OBS工作室 两者(高级混合) 没有 复杂的用户界面 自由 资源占用高;对于简单的音频录制来说过于复杂。
傲软在线录音机 √(需要设置) 以上皆是 基础版 简便 自由 取决于网络稳定性;存在隐私问题。
把它记录下来 有限 系统音频(短片) 没有 简便 付费(免费试用) 专注于GIF动画;录制时长/质量有限。
MP3录音机 系统 基础版 简便 付费(免费试用) 仅限于特定格式;缺乏高级工具。

方法一:QuickTime + BlackHole

你可能知道 QuickTime播放器 你可以免费录制 Mac 的屏幕和麦克风,但如果你想录制系统内部声音,则需要插件。Soundflower 曾经是热门之选,但它在 M1 和 M2 Mac 上的兼容性较差。如今,BlackHole 是 macOS Sequoia 和 Apple Silicon 系统上录制系统内部音频的更佳高性能替代方案。

BlackHole 是一款适用于 macOS 的现代开源虚拟音频驱动程序。它充当计算机上不同应用程序之间的“桥梁”。由于 macOS 出于安全考虑不允许一个应用程序“监听”另一个应用程序的输出,BlackHole 创建了一个虚拟的输入/输出路径。您可以将 Mac 的声音输出设置为 BlackHole,然后将录音软件(例如 QuickTime 或 Audacity)设置为使用 BlackHole 作为麦克风。这样,内部音频就会直接“路由”到您的录音中,而不会造成任何音质损失。

最适合:适合希望在 Mac 上使用内置录音解决方案的用户。

最差情况:配置时要复杂且技术性强。

按照以下步骤使用 QuickTime 在 Mac 上录制音频:

步骤 1。
安装驱动程序 - BlackHole

访问 BlackHole 官方网站或 GitHub 页面,下载并安装 BlackHole 2ch(2 通道版本足以录制普通音频)。

安装黑洞
步骤 2。
配置“多个输出设备”(最关键的一步)

安装驱动程序后,您的 Mac 仍然无法直接进行“内部录音”,因为系统默认只能将声音输出到一个设备(耳机或扬声器)。因此,我们需要创建一个虚拟路径。

1。 按 命令+空格 搜索并打开 音频MIDI设置.

2. 点击左下角的“+”号,然后选择 创建多输出设备。

3. 在右侧列表中,勾选 黑洞2ch内建输出 (说话者)

创建多输出设备

4. 右键单击​​新建的 多输出设备 在左侧列表中选择 使用此设备进行音频输出此时,调节音量控制按钮可能无效,这是正常现象。

使用此设备进行音频输出
步骤 3。
开始使用 QuickTime 进行录制

1. 打开 QuickTime Player。选择 文件 > 新屏幕录制 or 新录音 从顶部菜单栏。

QuickTime 新任务

2. 将麦克风设置为 黑洞2ch 在下拉箭头中(或 可选项)在录制按钮旁边。

将麦克风设置为黑洞

3. 最后,您可以点击录制 Mac 电脑上的系统音频。

提示: 录制完成后,如果您发现无法通过键盘按键调节音量,那是因为系统仍在使用…… 多输出设备如果需要恢复,请前往 音频MIDI设置 再次右键单击 内建输出 并选择 使用此设备进行音频输出.

恢复内置音频输出

这种方法免费且官方,但设置过程过于复杂。想要一键式解决方案?使用方法二中的专业工具,即可跳过繁琐的设置步骤。我们继续。

方法二:Aiseesoft 屏幕录像机

如果你想用Mac电脑声音和麦克风声音进行录屏, Aiseesoft屏幕录影大师 可以成为您的首选。 您可以从计算机录制任何声音而不会降低质量。 内部和外部录音触发器易于使用。 无论您只想在 Mac 上录制屏幕音频,还是同时录制计算机和麦克风声音,您都可以在这里获得满意的结果。

屏幕录影大师

资料下载

Aiseesoft屏幕录影大师

  • 从任何浏览器、程序、网站等在 Mac 上录制内部音频。
  • 将 Mac 录音保存为 MP3、M4A、WMA、CAF、FLAC、OGG 或 OPUS。
  • 将输出音频质量从无损调整到最低。
  • 设置自定义录音长度。
  • 在导出之前修剪不需要的音频剪辑。
  • 与 Mac OS X 10.10 或更高版本兼容。(包括 macOS Sequoia)。
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步骤 1。
免费下载、安装和启动适用于 Mac 的录音机。 选择 录音机 在主界面上。您可以在此处录制 Mac Big Sur 及早期版本上的系统声音。
选择Mac录音机
步骤 2。
打开 系统声音 并调整输入音频音量。 如果你想在 Mac 上录制外部音频,你可以打开 麦克风 以及。
Mac 录音机接口
步骤 3。
默认情况下,该程序将录制桌面音频并将其保存为 MP3。 您可以点击 优先 图标并导航到 输出 部分。 查找并调整 音频格式音频质量 选项​​。
Mac 偏好设置中的输出
步骤 4。
单击“录制”开始在 Mac 上录制系统声音。 当您停止录制时,您可以单击 下注 ,在 预览 窗口预听它。 使用内置的音频剪辑器提取任何音频剪辑。 最后点击 已保存 下载录制的 Mac 音频文件。
保存界面 Mac

方法 3. 大胆

Mac版Audacity 也是您可以使用的免费 Mac 录音机。 在这里,您可以将来自其他媒体平台以及外部麦克风或混音器的录音数字化。 此外,您可以通过修剪、合并等方式使用 Audacity 编辑音频。首先,您还需要安装 soundflower 以使用 Audacity 在 Mac 上录制系统音频。

最适合: 只想录制音频的用户。

最差情况: 不愿意下载额外软件的用户。

按照以下步骤使用 Audacity 在 Mac 上录制声音:

步骤 1。
下载适用于 Mac 的 soundflower。 按照其向导完成安装。
步骤 2。
选择 系统偏好设定 来自 蘋果 下拉列表。 选择声音,然后 输出. 在这里你可以设置 音花(2ch) 作为主要音频源。
步骤 3。
打开无畏。 转到 Audacity 首选项并设置 音花(2ch) 作为您的录音设备。
步骤 4。
点击 Record 并使用 Audacity 免费在 Mac 上录制计算机音频。
步骤 5。
停止录制并将 Mac 音频文件保存为 MP3 格式。
使用 Audacity 录制 Mac 电脑音频

方法四:OBS Studio

作为一款免费开源软件, OBS 适用于 Mac 和 Windows 用户,在众多录音解决方案中广受欢迎。它支持从几乎任何内部或外部来源录制音频和视频,非常适合捕捉系统声音和内部音频。但是,如果您只想录制音频,OBS 可能会让您失望。它不支持纯音频录制,您必须同时录制视频,并且没有禁用屏幕捕获功能的选项。

最适合: 寻求经济选择的用户。

最差情况: 只想录制音频的用户。

按照以下步骤使用 OBS Studio 在 Mac 上录制声音:

步骤 1。
在 Mac 电脑上下载 OBS,然后单击下方的加号图标 来源.
步骤 2。
在MyCAD中点击 软件更新 显示捕获 > 创建/选择源 > OK.
步骤 3。
选择显示器并点击 OK.
步骤 4。
点击 开始录制 现在捕获 Mac 音频。
录制音频 OBS 显示和来源

方法五:Apowersoft 在线录音机

对于想要无需下载或安装即可录制音频的 Mac 用户来说,在线录音工具提供了一个便捷的选择。Apowersoft 在线录音机就是一个很好的例子,它提供了用户友好的体验,只需通过网页浏览器即可轻松录制系统声音、浏览器音频或麦克风输入。但这款在线工具的录制时长最长仅为 1 小时,如果想要录制更长时间,仍然需要下载其桌面版。此外,作为一款入门级工具,它的功能也相对有限,因此不适合用于高级音频录制。

最适合: 无需下载第三方软件即可轻松在线录制。

最差情况: 仅录制音频或录制超过 1 小时的音频。

以下是使用 Apowersoft 在线录音机在 Mac 上录制系统音频的步骤:

步骤 1。
前往 apowersoft.com 并选择 录音机产品和解决方案菜单.
步骤 2。
点击 开始录制 并检查 系统声音.
步骤 3。
点击 开始录制 一次。
步骤 4。
选择要录制的屏幕并点击 分享.
步骤 5。
现在它将开始在 Mac 上录制系统音频。录制完成后,您可以点击 已保存 下载结果。
免费在线录音机

方法六:录制

Recordit 还提供了一种在 Mac 上录制系统音频的简单方法,无需深入了解复杂的设置或安装指南。它轻巧、快速,让您轻松录制。您可以使用它录制内部音频,例如应用程序声音、系统警报、流媒体音频或 Zoom 通话。这款 Mac 屏幕录像机带有内置音频功能,可以将录音保存为常用格式,方便共享或编辑。

最适合: 在低端 Mac 电脑上进行的简短录音。

最差情况: 仅录制音频。

以下是使用 Recordit 在 Mac 上录制内部音频的步骤:

步骤 1。
在 Mac 上下载 Recordit,然后按白色相机图标选择录制区域。
步骤 2。
Record 按钮开始录制。
步骤 3。
点击 Stop 停止 按钮完成录音。
步骤 4。
现在,您可以通过链接访问结果,或将其直接下载到本地设备。您无需特意选择内置音频,因为它默认会同时捕获屏幕和内部声音。
Recordit 录制内部声音

方法七:MP3音频录制器

MP3 录音机是 Mac 上的内置录音机,可以捕捉音频并将其保存为 MP3 格式,这是一种常见且广泛使用的音频文件格式。这些录音机可用于捕捉来自麦克风、电脑音频等内部音源,甚至互联网流媒体音频的声音。它们通常用于录制语音备忘录、音乐、采访或任何其他需要以数字格式保存和共享的音频。

最适合: 以 MP3 格式录制系统音频。

最差情况: 同时录制音频和视频。

按照以下步骤使用 MP3 录音机在 Mac 上录制声音:

步骤 1。
在 Mac 上安装 MP3 录音机后,您可以选择 音频设备 从下拉菜单中选择。
步骤 2。
点击 个人设置 自定义您的录音偏好。
步骤 3。
单击红色录制按钮即可开始在 Mac 上录制系统音频。
步骤 4。
点击 Stop 停止 按钮结束录音。录音完成后,系统会自动打开保存录音内容的文件夹。
Mp3录音机

关于在 Mac 上录制内部音频的常见问题解答

QuickTime 能否在不使用插件的情况下录制内部音频?

不,QuickTime 本身无法在 Mac 上录制系统/内部音频。您需要一个虚拟音频驱动程序(例如 BlackHole 或 Loopback)。

录制流媒体音频是否违法?

这要视情况而定。个人录音和收听是可以接受的。但是,请勿将录音用于任何商业用途,否则将构成侵权。

您可以在 Mac 上使用系统音频进行屏幕录制吗?

是的。 您可以同时录制 Mac 屏幕和系统音频。 只需为 Mac 运行 Aiseesoft Screen Recorder。 选择 视频录像机. 设置屏幕截图区域和系统录音。 稍后,您可以单击 REC 使用系统音频录制 Mac 屏幕。

如何修复 macOS Big Sur 不录制内部音频?

如果你想让 soundflower 在 Big Sur 中“工作”,你可以在 /Library/Extensions 中安装适用于 Mac 的 soundflower。 重新启动您的 Mac 电脑。 之后,您就可以在 Mac 上捕获系统音频了。 或者您可以使用其他免费音频路由器替代 soundflower。

有没有音花替代品?

是的。您可以将 Soundflower 替换为 Blackhole、Record It Audio Device、Loopback Audio 等软件。之后,您就可以使用 QuickTime 成功录制 Mac 电脑的音频了。更多信息请点击此处。 Soundflower 的替代品,你可以阅读这篇文章。

结语

这就是您在 macOS Sequoia、Ventura、Monterey、Big Sur、Catalina、Mojave、High Sierra、Sierra 等系统上录制系统音频所需的一切。您可以使用 Aiseesoft Screen Recorder 在 Mac 上快速录制内部和外部音频,并提供多种自定义选项。您还可以在 Mac 上安装 Soundflower 进行音频路由,并运行 QuickTime Player、Audacity 等软件来 在 Mac 上录制内部音频您也可以选择在线录制软件来轻松录制音频。但总的来说,我最推荐 Aiseesoft Screen Recorder,它允许您按计划录制音频,并以 MP3、OGG 等多种音频格式录制高质量的声音。

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Aiseesoft屏幕录像机是捕获任何活动(如在线视频,网络摄像头通话,Windows / Mac上的游戏)的最佳屏幕录像软件。

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