随着科技的发展，我们越来越依赖智能手机和电脑。 这些设备可以成为我们生活中不可或缺的一部分，因为它们带来了巨大的便利。 然而，过多的屏幕时间会对我们的身心健康产生负面影响。 那么，如何在科技使用和保持健康的生活方式之间找到平衡呢？ 最好的方法是限制屏幕时间。 今天这篇文章就来介绍一下方法 限制 iPhone 和 iPad 上的屏幕时间。 如果您想消除限制，您也可以获得解决方案。 现在才读！
太多的屏幕时间会对身体健康产生不利影响，例如眼睛疲劳、久坐行为和睡眠障碍。 通过在 iPhone 或 iPad 上设置屏幕时间限制，我们可以有更多的时间进行身体活动，例如锻炼、运动和户外休闲。 它可以促进心血管健康，降低肥胖风险，并提高整体健康水平。 如果您想了解如何限制屏幕时间，请继续阅读下一部分。
如果您想控制和管理 iPhone 或 iPad 上的屏幕时间，使用内置的“设置”应用程序是直接的方法。 它拥有允许您设置应用程序时间限制的功能。 请按照以下步骤操作。
如果您想限制孩子的屏幕时间，请在第一次打开“屏幕时间”功能时选择“这是我孩子的[设备]”。
除了“屏幕时间”功能外，您还可以使用一些第三方应用程序在工作或学习时阻止分散注意力的网站或应用程序。 自由：专注的屏幕时间 是限制 iPhone 和 iPad 上屏幕时间的最佳免费应用程序之一。 百分之八十解决方案公司开发了此应用程序，可在 iOS 和 iPadOS 13.0 或更高版本上使用。 它提供了有用的功能，例如阻止应用程序和网站、跨设备同步块会话、安排块等。您可以从以下位置下载此屏幕时间应用程序 Apple Store。 尝试一下，让你的时间控制变得有趣！
一些用户会设置屏幕时间密码以保护 iPhone 和 iPad 上的隐私或未经授权的访问。 当您想绕过屏幕时间限制时，最直接的方法是使用密码禁用屏幕时间。 刚打开 个人设置 和访问 屏幕时间. 然后，向下滚动以点击 关闭屏幕时间 并输入您的密码。 最后，点击 关闭屏幕时间 再次。 您的所有屏幕时间限制现在都将被删除。
但是，如果您想关闭屏幕时间功能但忘记了 iPhone 和 iPad 上的密码该怎么办？ 不用担心。 您可以使用 Aiseesoft iPhone解锁器 擦除屏幕时间密码。 它是一款可以摆脱时间限制而不丢失数据的专业工具。 此外，它还支持删除您的Apple ID、iTunes备份密码和MDM模式。 请阅读此处，了解如何在没有密码的情况下摆脱屏幕时间限制。
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对于 iOS 12 或更高版本，程序将自动删除屏幕时间限制，无需密码。
对于 iOS 11 或更早版本，如果您的 iPhone 和 iPad 上的 iTunes 备份未解密，您可以使用此程序直接检索密码。
删除密码后，您将成功绕过屏幕时间限制。 然后，打开您的 iPhone 和 iPad 进行检查。
什么是苹果屏幕时间？
Apple 屏幕时间可在 iPhone、iPad、iPod 和 Mac 上使用。 此功能旨在帮助您控制和管理您在特定应用程序或网站上的时间。 并且在iOS 12版本之前也被称为家长控制。
如何关闭 iPad 上的屏幕时间？
常见的方法是 关闭 iPad 上的“屏幕使用时间” 开了 个人设置 第一的。 然后，请向下滚动找到 关闭屏幕时间 选项并点击它。 如果您之前设置过密码，请输入密码并点击 关闭屏幕时间 一次。
iOS 设备上的屏幕使用时间如何运作？
屏幕时间将生成一份报告，显示您的 iOS 设备的使用情况。 它允许您查看您在特定应用程序和网站上花费的时间数据。 同时，它提供了应用程序限制功能。
为什么我的“屏幕使用时间”不起作用？
屏幕时间不起作用 可能与多种原因有关，包括不正确的设置或限制、软件更新问题、故障或错误等。
是否应该限制孩子的屏幕时间？
是的。 限制屏幕时间可以有效防止孩子沉迷于娱乐或游戏应用。
结论
总而言之，限制 iPhone 和 iPad 上的屏幕时间对于保持健康平衡的生活方式至关重要。 通过设置屏幕时间限制或使用一些第三方工具来管理时间，我们可以增强我们的整体幸福感并获得更快乐的生活。 如果您还有其他疑问 限制屏幕时间，在下方评论。
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若要修复iPhone屏幕锁定，擦除密码功能可以为您提供很多帮助。 您还可以轻松清除Apple ID或“屏幕时间”密码。
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